Дневник Питания

Сколько раз вы произнесли роковую фразу: «С понедельника я на диете!»? Скольким диетам Вы начинали следовать, но не смогли дойти до желаемого результата? Насколько ваше психологическое состояние влияет на то, что вы едите, как и сколько? Трудно ответить на эти Read More …

7 советов тем, кто решил худеть «с нового года»

Многих людей, собирающихся сесть на диету, пугает будущее возможное чувство голода. Часто  именно оно заставляет откладывать принятие решения о том, что бы  избавиться от лишних килограммов, на очередной понедельник или даже на новый год! На самом деле, «хронический» голод является Read More …

Нервное переедание

Все мы знаем, что существует тесная связь между едой и настроением. Часто наша пища служит нам лишь убежищем, способом найти поддержку и комфорт в ситуациях стресса, тревоги, гнева, печали, скуки, усталости или эмоциональной хрупкости. К сожалению, так называемые «комфортные» продукты Read More …

6 продуктов, которые вызывают воспаление

Феномен воспаления в нашем организме может быть хорошим или плохим, в зависимости от ситуации. С одной стороны,  воспалительный процесс может помочь вашему организму защититься от «иноземных захватчиков» (различных бактерий и вирусов). С другой стороны, хронический, устойчивый воспалительный процесс в организме Read More …

Яйца и холестерин: есть или не есть?

Еще несколько лет назад считалось, что яйца вредны, поскольку повышают содержание холестерина в нашем организме. Часто можно было услышать, что кто-то ест только яичный белок, а кто-то, вообще, ограничивает употребление яиц  из-за боязни содержащегося в них холестерина. Слишком долго мы Read More …

Что такое «Нутрициология»?

Это одна из научных дисциплин, которая с греческого языка переводится как «наука о питании». В круг её вопросов входят разнообразные аспекты питания. Это стороны, касающиеся процесса потребления пищи, анализа ингредиентов, из которых состоят продукты, взаимодействия между собой разновидностей еды, а Read More …

Худеем под контролем специалиста по питанию

С течением времени появляется все больше новых диет и подходов к питанию, однако, количество людей с ожирением и избыточным весом не только не уменьшается, но и растет быстрыми темпами. Практически каждый, кто страдает от избыточного веса и полноты, не считая Read More …

Избавиться от лишнего веса раз и навсегда

Можно ли избавиться от лишнего веса раз и навсегда? Этот вопрос, в первую очередь, волнует каждого человека, решившего обратиться за помощью к специалисту. Прежде, чем давать развернутый ответ на этот вопрос, обрадуем и уверим Вас, что это, действительно, возможно. Для Read More …

Быстро похудеть онлайн

Быстро похудеть онлайн – это возможно! Вы стремитесь привести свое тело в прекрасную форму быстро и эффективно? Тогда Вы приняли правильное решение, выбрав сайт биолога-нутрициолога, специалиста по питанию Светланы Абросимовой. В наши дни, благодаря современным технологиям и доступности пользования интернетом, Read More …

Популярные мифы и заблуждения о похудении

В этой статье мы поговорим о частых заблуждениях, мифах и ошибках при похудении. Вся эта информация препятствует борьбе со снижением веса и избавлению от жировых отложений и делает из процесса похудения настоящее испытание. Многие из таких мифов настолько популярны, что основательно Read More …