Tip_1 hld

Елена, вот результаты Вашего теста …

 

Я  приветствую Вас и поздравляю с прохождением теста!

Я очень рада видеть Вас здесь: если Вы уделите должное внимание, эта страница может быть точкой радикального изменения для Вашей физической формы и здоровья, в целом.

Когда Вы внимательно прочитаете материал, Вы  откроете для себя новую точку зрения о себе, то, что Вы ранее не знали. Эта та точка зрения    заставит вас задуматься, и покажет Вам новый способ — простой и быстрый — как прийдти к желаемому весу  и как чувствовать себя «на все 100», как телом, так и умом.

Возможно, Вы заполнили этот тест только лишь из любопытства, или, может быть, Вы относитесь немного скептически о к тому, что я хочу Вам сказать. Это нормально, мы же с Вами только что познакомились :)

Я прошу Bас прочитать эту страницу медленно, в спокойной обстановке. Если, в данный момент, у Вас внимание слегка растерянно  (например, как в то время, когда  Вы на Facebook или в VK), то лучше отложите прочтение «на потом».

Если Вы сейчас не имеете 15-30 минут свободного времени, то советую Вам  сохранить этот текст  для последующего прочтения. Лучше, если Вы будете читать текст на Вашем компьютере, а не с Вашего смартфона или планшета.

 

Ответы, которые Вы дали, ясно показывают, что у Вас, в основном, холодная конституция, как и у меня

 

Краткое пояснение: Что такое «конституция»?

Это Ваша базовая тенденция и главная проблема, от которой Вам нужно исходить. Это не суждение о Вас, а способ для определения Ваших основных характеристик.

Это концепция восходит к Традиционной Китайской Медицине и Аюрведе, старейшим из всех известных практик, на сегодняшний день. Эти учения  каталогировали в течение 5000 лет симптомы и  дисбалансы, которые с ними связаны.

В моем и в Вашем случае, основной дисбаланс — это избыток «холода». Этот избыток является основой всех Ваших «симптомов» и слабых сторон (отеки, задержка воды в организме, слабые  суставы, боли в спине, анемия и т.д.) и возможно, так же и Ваш характер имеет тенденцию к меланхолии, или же Вы часто тревожитесь без особых причин.

Когда Вы понимаете, с чем все это связано, и   знаете, что нужно употреблять в пищу и чего нужно избегать,  Вы легко восстановите равновесие в Вашей конституции в течение нескольких недель, уменьшится задержка жидкости в организме, вес начнет снижаться натуральным образом, Вы избавитесь от боли, Ваше тело станет более упругим, появится больше решительности в Ваших действиях. Т.е. эта программа Вам будет полезна не только для тела, но и для ума.

 

Но как же все это может зависить от «температуры»?

 

Потому что «холод», о котором я говорю, не столько температура, сколько характеристика природы и силы Ваших внутренних органов, особенно желудка. Этот «холод» замедляет обмен веществ и ослабляет суставы, создавая отеки, целлюлит и хронические боли. Кроме того, он оказывает некоторые эффекты и на наше психологическое состояние.

 

Но давайте вплотную рассмотрим результаты Вашего теста:

 

 

Вот отличительные признаки  и слабые стороны тех, кто имеет “холодную” конституцию: в которых из них Вы можете себя распознать?

 

Сейчас  я опишу основные характеристики тех, кто имеет холодную конституцию, а затем мы углубимся в ПРИЧИНЫ  этой тенденции к  «холоду» и рассмотрим  РЕШЕНИЯ, чтобы вернуться в состояние равновесия.

 

Имейте в виду, что «холод»-  ваша основная тенденция, т.е. тип фунционирования Вашего организма  (со всеми его сильными и слабыми сторонами), но эта тенденция может быть выражена в более или менее, в зависимости от признаков степени Вашего дисбаланса.

Вы можете иметь совсем мало симптомов «холодной» конституции,  если Вы относительно хорошо «сбалансированы», или много симптомов, если у Вас есть больший дисбаланс. Это зависит от Вашего возраста, от Вашего образа жизни и от того, как Вы питались до сих пор.

Так что пока Вы будете читать особенности Вашего типа конституции, которые я перечислю ниже, обратите  внимание на то, СКОЛЬКО из этих признаков сегодня присутствует в Вашей жизни, т.к. эта информация поможет определить  Вашу степень дисбаланса и найти способ для возврата к идеальному  весу, увеличить количество энергии  и улучшить здоровье, в целом.

 

Возможно, что Вам было затруднительно отвечать на вопросы теста. Возможно, в некоторых вопросах Вы себя не распознали вообще  или же Вам бы хотелось ответить на них по-другому. Конечно же, этот первый тест достаточно обобщенный, это Ваш первый шаг в открытии себя. На данный момент, нам с Вами надо понять, в какую общую категорию Вы себя определяете, что бы Вы уже сейчас смогли двигаться в верном направлении.

 

Тогда, если Вы захотите, мы будем работать вместе и определим, НАСКОЛЬКО Вы «холодны»,  какие органы у Вас сильнее или слабее, какие из Ваших органов уже пострадали от неправильного питания и каковы будут Ваши шаги для устранения проблемы.

Ваша самая слабая сторона: пищеварение

 

Ваше пищеварение является проблемным из за Вашего «холодного» типа конституции и из-за типа продуктов, которые Вы до сих пор употребляли.

Это первое, над чем Вы должны работать, потому что отсюда происходят и все остальные дисбалансы в Вашем организме.

Представьте Ваш желудок в образе печного горшка: ему нужно тепло, что бы довести содержимое в нем до кипения, и что бы затем отварить в нем, к примеру, макароны. Если Вы постоянно в горшок будете подливать холодную воду, то вода в нем никогда не нагреется до нужной тепературы и никогда не закипит.  Или же, если Вы в порыве нетерпения всеравно бросите в эту воду макароны, то они превратятся в горшке в слипшийся мучной ком.

 

Именно это и происходит в Вашем желудке: избыток поступающих в него холодных блюд (салаты, молочные продукты, фрукты, а так же другие типы продуктов, которые мы рассмотрим ниже) ослабляет Ваше пищеварение, создавая накопления плохо переваренной еды, которая никогда полностью не усваивается.

Возможо, Вы и сами замечали, что даже после нескольких часов после принятия пищи Вы никогда, по настоящему, не голодны.  Или не замечали, это не столь важно сейчас. Важно, что эта проблема привела к многим другим «нарушениям», более или менее очевидным в Вашей жизни.

Слабое пищеварение затрудняет работу кишечника

Кишечнику  приходится иметь дело с плохо переваренной пищей, поэтому он часто вздутый и воспаленный.Так же возможны более или менее частые случаи колита. Кроме того, черезмерная усталось желудка и кишечника вызывают чувство сонливости и «размытия», особенно после еды.

Холодные руки и ноги, обезвоживание

 

Ваши руки и ноги часто мерзнут (у меня, например,  постоянно мерзли зимой руки, даже при довольно высоких температурах), Вы мало потеете и имеете сухую кожу: сухую настолько, что не один крем ее, реально, не увлажняет.

 

Это происходит из-за хронического обезвоживания, т.к. Вы пьете или слишком мало (возможно, Вы просто забываете пить воду, как это забывала я..) или же из за неправильной температуры воды, которую Вы пьете. Дело в том, что воду комнатной температуры Ваше тело, практически, не ассимилирует: вода быстро достигает почек и создает, в итоге, темные круги и мешки под глазами, особенно по утрам, сразу после пробуждения.

Это может быть еще и потому, что Вы пьете воду в неподходящее время, т.е. во время еды. Или же потому, что сухие продукты (крекеры,  семечки, сухое печенье и тп) потребляют всю воду, которую Вы пьете.

Отечность

Избыток холодной пищи и/или воды создают в организме накопление жидкости, которая остается в прослойках подкожного покрова, как в ловушке, и  не поглащается телом.

Результатом является то, что даже если Вы более худая, чем полная, у Вас есть «живот», который часто «надут», отекают ноги и есть тенденция к целюлиту.

Боли в спине, боли в коленных суставах

Хронический недостаток здоровых жиров и злоупотребление сырых и сухих продуктов питания являются основными причинами Вашей склонности к болям  в спине (особенно нижней части спины) и к проблемам с суставами.

Если Вам предстоит двигаться в течении дня больше, чем обычно суставы и кости доставляют Вам болевые ощущения.. Вы часто просыпаетесь усталой,  с трудом,  а иногда с небольшой болью в суставах.

Анемия и низкое кровяное давление

Если вы злоупотребляете сахаром и неправильными продуктами, Вы можете иметь симптомы   «низкого содержание питательных веществ», с риском анемии и низкого  кровяного  давления.

Если этот дефицит усиливается, это может также вызвать трудности при засыпании, хотя если Вы заснете, то ночной сон довольно крепкий.

 

Трудности с засыпанием

Если ночью Вы часто не можете заснуть, даже если Вы очень устали, это признак того, что ваша конституция уже очень несбалансирована в сторону «холода».

 

Проблемы с памятью  и  с концентрацией  внимания

Ваша память уже дает о себе знать: она не та,  что была в  20 лет…

Кроме того, Вы можете чувствовать себя слабой  и вялой в течение дня и/или иметь трудности с концентрацией внимания.

Иногда Ваша голова «витает в воздухе» и Вы -мечтатель по своей натуре.

 

Грусть, тоска, беспокойство

Грусть, тоска и страх за будущее могут быть отлительными особенностями Вашего характера, которые приходят к вам в гости каждый раз, когда вы сталкиваетесь с трудностями.

Вы легко расстраивайтесь, утопаете в  сомнениях  и испытываете трудности при принятии решений. Кроме того, Ваш мозг Вас часто «уносит» в прошлое, чем в будущее, и Вы склонны к ностальгии.

 

В чем же ПРИЧИНА Вашей холодной конституции?

Вот 4 типа продуктов, которыми Вы, наверняка, злоупотребляете…

 

  1. Сырые фрукты и овощи в больших количествах

Хоть это и идет вразрез со многими диетами, но в Вашем случае, сырые фрукты и овощи провоцируют не столько потерю лишнего веса, сколько вздутие живота, потому что они ослабляют Ваше пищеварение.

Употребляйте их только в небольших количествах и избегаете кушать их перед сном,  особенно очень сладкие фрукты, такие как арбуз и виноград, потому что  содержание сахара в них ослабляет Вас и создает зависимость.

  1. Десерты и другие сладости, особенно после еды

Даже Ваши самые любимые сладости блокируют пищеварение, создавая брожение в кишечнике, которое вызывает усталось и недостаток кальция в костях. Избегайте их, особенно после еды. Держитесь подальше от таких холодных дессертов, как мороженное, потому что они вредны для Вас вдвойне.

 

  1. Сухие пищевые продукты. Продукты на дрожжах.

Хлеб, крекеры, печенье, круассаны и аналогичные продукты, хоть Вы их и очень любите,  «сушат»  желудок и кишечник,  обезвоживают Ваше тело все больше и больше. Кроме того, они провоцируют «вздутие живота», которое в итоге, ослабляет суставы.

Если вы удалите их вообще из своего питания (и Вы можете это сделать!), как в время основных приемов пищи, так и в качестве перекусов, у Вас в течении нескольких недель исчезнут все признаки «вздутого живота» и исчезнет почти вся боль в суставах.

 

  1. Молоко и его производные любого типа

Не важно, если Вы покупаете обезжиренное молоко, легкоусвояемое молоко, молоко сои или из различных зерновых (например, рисовое)  Это та пища, которая мгновенно ослабляет Ваше пищеварение, повышая кислотность и не позволяет Вашему организму использовать минеральные вещества (что, в результате, неизбежно приводит к возникновению проблем с суставами).

То же самое относится и к молочным продуктам: различные сыры, йогурты и т.д. Если Вы перестаните их употреблять, Вы сразу же почувствуете себя «заново родившейся»

 

 

Для того, что бы не было газов в кишечнике и что бы укрепить суставы, вернуть себе энергию, Вам нужно усилить Ваше пищеварение и начать «питать» Ваши клетки.

 

Вот 5 секретов, чтобы улучшить  Ваше пищеварение

 

  1. Первый секрет: внимание, т.е. осознанность в питании. Ваше пищеварение происходит медленно, так что Вы должны заботиться о том, как и когда вы едите. Ужинайте немного раньше обычного, готовьте простые блюда, пережевывайте пищу тщательно,  не смешивайте  сладкое и соленое.

 

  1. Ешьте больше горячей пищи, жидкой, со специями и ароматными травами (т.е. противоположно холоднм и сухим продукам, которые, как правило, употребляете). Предпочитайте овощные супы, бульоны из мяса или рыбы, потому что они являются для Вас настоящим лекарством.

 

  1. Пища должна быть легко усваиваемая. Учитесь использовать специи и ароматными травы (особенно те, что разогревают организм). Используйте простые, легкие способы приготовления пищи.

 

  1. Ешьте больше блюд в отварном виде, чем в сыром. Сырые продукты замедляют Ваше пищеварение и приводят к отекам.

 

  1. Пейте горячие напитки между приемами пищи, вместо перекусов. Если Вы начнете пить горячую воду и/или травяной чай между приемами пищи, Вы почувствуете огромную разницу в Вашем пищеварении уже в течение нескольких дней.

 

Как насыщать  клетки с правильными жирами

Вы часто употребляете продукты, которые Вы считаете «обезжиренные»: крекерсы без жира, диетические продукты, йогурт с 0% жира и все другие продукты, которые рекламирует промышленность,  как постные и обезжиренные. Особенно, если у Вас есть проблемы с весом и/или вы боитесь потолстеть.

Вы, в конечном  итоге, едите очень мало жира, в то время как ВАШЕМУ организму очень нужны здоровые, полезные жиры!

Эти здоровые жиры помогают транспортировать питательные вещества (такие, как глюкоза и аминокислоты) к клеткам. Эти вещества являются жирорастворимыми и поэтому могут быть транспортированы только с жиром.

У Вас,  определенно, есть недостаток жиров, более или менее серьезный,  в зависимости от уровня дисбаланса в вашей конституции. И когда в Ваш организм не поступает достаточного количества жира, организм не может  использовать питательные вещества, которые (если даже) усваиваются при слабом пищеварении.

Жиры, также, необходимы для мозга (который, кстати, сделан из жира), и именно поэтому у Вас могут быть проблемы с концентрацией внимания и памяти. Кроме того, недостаток правильного жира в организме является основной причиной Вашего обезвоживания и хронической сухости Вашей кожи.

Какие же жиры Вам надо употреблять в пищу? Только насыщенные и моно-ненасыщенные ХОРОШЕГО качества, такие как оливковое масло, кокосовое масло, топленое масло  и жир тех животных, которые питались в своей жизни только травой.

 

Есть некоторые симптомы,

которые Вы не находите у себя?

Если Вы не нашли у себя всех вышеперечисленных симптомов (например, у Вас, обычно,  не мерзнут руки и ноги), или есть другие проблемы, которые Вы не читали здесь (например, головная боль, запоры, частые пробуждения …  Это все симптомы «теплой» конституции), то считается, что Вашей основной тенденцией является «холод», но Ваша конституция была изменена присутствием некоторых токсинов.

Эти токсины могут быть причиной запрора. Или же Вы просто ужинаете слишком поздно, что мешает Вашему сну, или же злоупотребляете некоторыми «теплыми» продуктами, как помидоры, шоколад, чили и Ваш желудок «перегревается».

 

Каждый  «холодный» тип конституции «холоден»  по-своему» и имеет свои слабые стороны. Это первый тест достаточно обобщенный, является только первым шагом в открытии себя. Если Вы желаете, мы можем работать вместе, что бы понять, насколько Вы «холодны», какие органы у Вас сильнее или слабее, какие проблемы неправильное питание уже породило в Вашем организме и каковы наиболее эффективные меры для устранения лишнего веса и других проблем.

 

Если у Вас появились какие-либо сомнения, и Вы хотите сразу найти ответы на Ваши вопросы, Вы можете отправить мне письмо по электронной почте  aktivnoebiopohudeniegmail.com и сообщить мне все ответы, которые Вы дали, отвечая на вопросы теста (вопрос за  вопросом). Я отвечу как можно скорее, чтобы Вы могли понять лучше тип Вашей конституции и что бы дать Вам некоторые конкретные советы   для Вашего случая.

Очевидно, что я смогу только дать Вам только общие советы,  более подробно это можно будет сделать,   работая с Вами индивидуально. В программе «Активное Био-Похудение», например, Вы найдете тест, который содержит в два раза больше вопросов, что бы как можно лучше выявить тип Вашей уникальной конституции.

 

Теперь, когда Вы знаете все это, как Вы можете применить эти знания в Вашей жизни?

 

Начните сразу же следовать моим советам, и Вы увидете в течении нескольких дней, как уменьшаются отеки,  улучшается пищеварение и снижается Ваш вес.

Я ежедневно получаю отзывы от моих учеников, в том числе и тех, у кого «холодный» тип конституции, что они, наконец, поняли что им нужно, что их вес постепенно приходит в норму, появляется больше силы в мышцах и легкости в движениях.

 

Для этого у Вас есть два варианта:

  1. Сделать это в одиночку, основываясь на том, что Вы только что прочитали.

В этом случае добавьте эту страницу в Избранное и через некоторое время перечитайте материал еще раз.

Исключите из питания продукты, которые вредны для Вас и постепенно меняйте и остальные привычки в питании. Воплощайте в жизнь все вышенаписанные советы, не позволяйте им остаться навсегда только лишь приятным воспоминанием :).

 

В качестве альтернативы, однако  …

  1. Вы можете менять свою жизнь вместе со мной, через увлекательное путешествие длиной в 4 недели,  в рамках программы «Активное Био-Похудение», которая полностью изменит Ваше тело и Ваше представление о себе. Программа легко выполняется онлайн (дистанционно), она уже помогла многим людям изменить свое тело и здоровье, в целом. Простая в использовании, индивидуализированная, программа включает  в себя все практические советы для приготовления пищи, для выбора продуктов в магазинах, научит Вас планировать, Вы откроете для себя  радость и творчество и навсегда измените свою фигуру и жизнь:)

Конечно, моя программа — это то не «волшебная палочка»: я буду вести Вас по этому пути, и Вы будете делать это постепенно и весело, но Вам нужно будет практиковать   ежедневно мои советы и найти мужество для изменения своих привычек, покрайней мере на тот период, пока Вы  не увидете на себе все преимущества нового образа жизни.

С другой стороны, это довольно гибкая программа, которая отлично подходит для тех, у кого мало времени и кто всегда в движении.

Если Вас заинтересовала эта возможность,  нажмите здесь, чтобы узнать больше.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ